Mentaltraining

Trainingsweltmeister?
Kein Selbstvertrauen?
Schwache Nerven, wenn es darauf ankommt?
Überfordert bei kritischen Wettkampfssituationen?

Erfolgreiche Spitzensportler schaffen es, auch unter Druck mental stark zu bleiben, Trainingsleistungen auch im Wettkampf erfolgreich abzurufen, im Flowzustand immer wieder aufs Neue das Beste aus sich herauszuholen. Das ist das Mindset of Champions!
Ich biete Mentaltraining für ambitionierte Athleten und Professionals an mit dem Ziel, ihre Leistungsfähigkeit auf das nächste Level zu heben.

 

Mentaltraining – auch in der Krise / Live-Auftritt beim RON TV

  • Konkrete Übungen und Tools, die leicht umsetzbar und wissenschaftlich fundiert sind
  • Auswahl an Methoden strikt auf deine „Pain points“ im mentalen Bereich ausgerichtet
Dein Vorteil
  • Kommunikation über verschiedene Kanäle (persönlich, online, per Telefon, per WhatsApp), ganz an den Bedürfnissen des Sportlers orientiert
  • Erfahrungsschatz aus erster Hand sowie Zugang zum Expertennetzwerk je nach Bedarf

Meine Schwerpunkte

Mentale Wettkampfvorbereitung – Strategien, um nicht nur im Training Weltklasse zu sein, sondern vor allem im Wettkampf

Mentales Techniktraining und Visualisierung – Methoden, um die Vorstellungskraft zur Leistungssteigerung zu nutzen

Mentale Stärke – Strategien, um mentale Stärke, hohe Resilienz und gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen

Flow-Feeling – Tools, um den idealen Leistungszustand im Wettkampf zu erreichen und Bestleistung zu zeigen

Relax your mind – Techniken zur mentalen Entspannung und zur Aufrechterhaltung der mentalen Gesundheit (Mental Health First Aid)

Mentaler Aufbau nach Verletzungen – Dein Projekt „Comeback“, um nach einer Auszeit mental stärker zurückzukommen

Leistungspakete

M1 / Mental Stark – Pain Point

Zusammenarbeit basierend auf dem präferierten Schwerpunkt (z.B. „Aufbau von mentaler Stärke“)

M2 / Mental Stark – Reach your goal

Zusammenarbeit zur Erreichung von individuellen Zielen (z.B. Projekt „Gold“, Projekt „Nationalteam“, Projekt „Comeback“, etc.)

M3 / Mental Stark – Partner for the season

Durchgängiges Mentalcoaching während der sportspezifischen Saison

Die Dauer der Zusammenarbeit wird individuell festgelegt. Für eine erfolgreiche Zusammenarbeit empfehle ich eine Mindestdauer von 3 Monaten.

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